Ansiedade

Se você é uma pessoa que tem dificuldades em aceitar pessoas com o ritmo mais lento que o seu, se você come exageradamente ou “belisca” alimentos o dia todo, se você vive mais no futuro do que no presente ou tem dificuldades em aceitar o ritmo natural da vida, você é uma pessoa ansiosa. A ansiedade é um desequilíbrio emocional que tem como conseqüência comportamentos distorcidos podendo chegar a sintomas físicos. A ansiedade em nível elevado, pode ocasionar taquicardia, falta de ar, sudorese, pressão alta, insônia, irritação, entre outros, além da dificuldade de relacionamentos. A pessoa ansiosa antecipa o fracasso ou o sucesso. Na maior parte do tempo está em estado de expectativa, sempre esperando que

algo aconteça, e nem sempre sabe o que é. Assume atividades em excesso e tem dificuldades em delegar funções. Ao invés de controlar os pensamentos é controlada por eles. Têm constantemente um diálogo interno onde os pensamentos não param, podendo chegar à exaustão. Precisa aprender a desenvolver um ritmo mais equilibrado, começando pela respiração que deve ser mais lenta e profunda, no intuito de trazer maior relaxamento. Precisa se convencer que tudo tem seu tempo para acontecer. Quando se acelera demais, os acidentes são mais freqüentes e na vida, acelerar pode ocasionar sérias “colisões” pessoais.